髪のボリュームが減り増毛をしようと考える人はたくさんいると思います。しかし、実際に増毛と言っても、どうすればいいのかわからないという人も少なくないと思います。ここではまず増毛をするにあたり、覚えておくと得をするような知識を紹介しましょう。大豆食品には増毛効果が期待できる大豆イソブラボンと呼ばれる成分が含まれており、率先して摂取したい食品です。全てのマメ科の食品にはイソフラボンが含まれていて、調味料として使用される味噌にも入っています。そして、シャンプーの仕方や種類を変えるだけで増毛効果を引き起こすことが可能です。シャンプーで頭皮を洗う場合、爪で引っ?いて洗うことはやめましょう。爪先で洗うと頭皮に傷がつき、その結果、抜け毛の原因にもなってしまいます。シャンプーを選ぶ時には天然成分が入っているオーガニックシャンプーを選ぶことが望ましいでしょう。ドラッグストアなどで安価で手に入れることのできるシャンプーは、安値で生産する時に化学物質が入っているかもしれないからです。このような化学物質は頭皮の乾燥を引き起こし、頭皮にデメリットがあるので、乾燥に弱い人は要注意です。オーガニックシャンプーは乾燥の心配がなく、頭皮にも優しいのでおすすめです。少し高額であることがデメリットです。